この日の晩御飯はクリームシチューにしました♪
減塩生活 1日で6gの塩分をめざします
朝は1g昼はお弁当で2g夜は3g
が目標です。
クリームシチューはけっこう塩分が低いのです!!市販のルウの表示をみても1人分で2g未満♪
あとはサラダで バルサミコ酢とオリーブオイルと胡椒で食べたりするので けっこう塩分控えめになっているのかな~
大根のバルサミコ酢ソテーはこんがり焼いた大根にバルサミコ酢+お砂糖またははちみつ+減塩醤油ちょっぴりを少し煮詰めたソースをかけていただきます
この日もおいしくいただきました!
今日は風が強かったね~~~
外は暖かかったみたいだけど
会社内はけっこう寒くて
まだヒートテック着ています(-_-;)
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by uhihihihi
| 2018-04-11 22:28
| ばんごはん
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Comments(3)