ビタミン補給☆サクレでキウイスムージー

日差しがどんどん強くなる5月
冷たい空気に温かい日差しは気持ちよいけど、紫外線も強そうよね～。

で、ビタミンCを補給しようと　サクレをたっぷり入れて　キウィでスムージーを作ってみた。







レシピ：1人分

キウイ　　　1個
ヨーグルト　50cc
サクレ　　　1/2個


【1】キウイはBamixなどのブレンダーでピュレ状にする。

【2】グラスにキウイを入れ、サクレを乗せ、ヨーグルトをかけ
　　上にサクレを飾り、あればミントの葉、キウイなどを飾る。

【3】飲むときに混ぜていただきまーす！





キウイって100gあたりのビタミンC含有量がフルーツで一番多いらしいよね。
しかもポリフェノールも入っているんだって！


今流行のグリーンスムージーでもキウイを使っていたし、
これに小松菜とか、りんごとか混ぜても美味しいんだろうね。


サクレを入れると甘みもプラスされ、シャリシャリの食感が
とっても美味しくて～♪


朝のビタミン補給にサクレで簡単スムージーどうでしょう？



サクレ レモンの料理レシピ



このサクレレモン　モニターで10個もいただいたのです！
食べ応えあるよ～（笑）

アイスクリームより低カロリーだし、
この、ちょっぴり体重を落としたい時期にでも
安心して食べられるのが嬉しい(*^_^*)


今日も良いお天気だったので、バイクデビューンとおでかけしてきました！
暑くも無くて寒くも無い　バイクでおでかけにもちょうど良い季節



でも、日焼けには　気をつけなくっちゃね(ﾟ∇^*)

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