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ささみのたらこ巻きてんぷら

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てんぷらに、すだちをキューっと絞ると美味しいだろう!

。。。と、ささみに たらこやチーズを巻いて揚げました。
やわらかくって美味しくできたよ~!



レシピ:2人分

ささみ  4本
海苔   適量
たらこ  1はら
チーズ  2個

かぼちゃ、ナスなど好きな野菜

てんぷら粉 適量
水     適量

揚げ油   適量

すだち   2個

【1】ささみは開いて、ラップをおいて麺棒などでたたいで薄くのばす。
【2】軽く塩・胡椒したささみの上に海苔をおいて、
 切ったたらことチーズをのせて巻く。
【3】水で溶いたてんぷら粉をつけて揚げる。



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※冷凍したままのたらこを巻いて揚げると、
揚がったときに良い具合に半生です!

※たらこバージョンと、チーズバージョンは別々に作りました。

※すだちを電子レンジにかけると、絞りやすくなるそうです!
(8個で1分)


徳島特産すだちの料理レシピ
徳島特産すだちの料理レシピ



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ゴーヤともやしのゴマ和え、えのきとわかめのお味噌汁の献立でした~。


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おととい、体重計に乗ってびっくり! 2キロ近く増量・・・(-_-;)

旅で食べ過ぎたか?!
同じように食べているまさっちもきっと太ってるだろうと思って聞いてみたら、
なんと2キロ近く痩せてるって言うじゃない。

なんでやーーーーー( ̄□ ̄;)

最近暑くてウォーキングしてないのがいけないのかな。

今夜は粗食にしよう。






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☆今日もご訪問ありがとう。又遊びに来てね~☆

Top▲ | by uhihihihi | 2012-08-29 06:57 | ばんごはん | Comments(13)
Commented by nokko2010 at 2012-08-29 08:20
uhihiさん、おはようございまっす♪
美味しそう♪ うちも今日フリットだ~^^
明太子を冷凍したままでってアイデアいただきます!
火が通らないほうが絶対美味しいと思う♪
クミンのも好きだけど、すだちをぎゅっとしぼった
和テイストな天ぷらも大好き!

ただ、揚げ物って作っているうちに
油を吸ってしまうのか、あまり食べられない~。
だから作ってもらうか外でいただきたい♪
Commented by mahos-table at 2012-08-29 08:42
たらこをささみで巻いて天ぷら!!
こんな高度なことやったことなかった~@@
しかも冷凍たらこを使えば中が半生なんて面白い!
豪華な天ぷらだね^^
Commented by りんりん at 2012-08-29 08:58 x
は~~~美味しそう。
もう、一人飯飽きた・・・・
作りに来て・・・・
Commented by mekamahalo36 at 2012-08-29 10:20
おいしそ~~~ささみもたらこもどっち好きすき☆

それにしても、だんな様はやせてたんですね~~(笑)
私も同じように生活してても、ぜったいひろのほうがたくさんたべているのに、私のほうがつきやすいんですよね。
やっぱり筋肉量の違いでしょうね。
最近ダイエット生活から開放され、またゆる~くなってきてます(笑)頑張って運動しなくちゃね~~

Commented by kanakina at 2012-08-29 12:22
週末から昨日まで食べ過ぎてるので今日から少し控えなきゃ。と思いながらもこちらを発見!あー、お腹空いてきちゃいました。スダチでさっぱりと美味しそうですね。
Commented by Kate at 2012-08-29 14:18 x
うひっち こん~♪
天ぷらにすだちをきゅー。美味しいに決まってますっ!!
そして私の大好きな魚卵!!!
これ食べたいな~~~。><

うひっちパラオの写真とっても細かったのに
あのときからプラス2kgってこと?
だったら全然問題ないじゃーん!
私なんてウォーキングどころか普通の生活も危ないくらい
ほんっと何もしてない。。。
怖いけど私も体重計乗ってみようかな?
Commented by tantan_quelle at 2012-08-29 15:50
美味しそう~~~!!!
最近(もうかれこれ数週間)天ぷらを作りたいと思いつつ、ついつい準備や揚げるのが面倒で、折角用意した食材は別の物へと変わっています。(^^;)
こういう和の食卓、本当にほっこりできますよね。
まさっちさん、お幸せですね◎
元々和食好きですが、最近益々和食Loveで、昨日はゴマ豆腐と出し醤油、ゴマ・ペーストをミキサーでガーッとやってスパゲッティに絡め、ゴマと鰹節と海苔をトッピングしてお箸で食べるという和風パスタでした。
Commented by うさぎぴょん♪ at 2012-08-29 16:32 x
ささみにたらこやチーズをまいて♪
それにキューっとスダチ・・・良いですね!!!
とってもおいしそう!!!
私も2キロくらいやせねばです。。。。。
凸凸
Commented by floreta at 2012-08-29 17:40
いやあ~ん
パラオのお写真は心がぐーっと涼しくなるよね~
ステキ!
近いうちにって 夏もう終わっちゃうよ(爆)

きゃ~ 
こちら今ゲリラ雨が・・・・

しかしまさっちさんはなんでや!
なんで そんなに。。。スリムなの?
うひひちゃんが正常だよ!

いつもながら 長寿レシピ
さんきゅーです!
とてもおいしそうでびっくり。
Commented by eat-sweets at 2012-08-29 18:43
すだち大好きだからレシピうれしいな!

これはビールが進みそうだね~。
うひひさんなら、すだちカクテルレシピも作れそうだわ!
Commented by tsurukame_ko at 2012-08-30 01:30
ささみにたらこ!意外な組み合わせですが(≧ω≦)b
ウマソー!
籠に盛ってあると、尚一層おいしそうに見えちゃうわぁ。
その一工夫が大事だなぁ。と、うちの食卓を反省中。

Commented by tomato at 2012-08-30 06:18 x
おはようですー^^

わーうひひさんの巻き巻き、すっごく可愛い^^
とろーんとチーズも、明太子もそそられますー
へー冷凍のまま揚げると半生ってナイスかも^^

すだちレンジでって、へーまたまたお勉強です^^
いつもありがとうねー
助かってます。

Commented by yuko_in_kichijoji at 2012-08-30 07:29
こんにちは、そしてはじめまして♪
私の独り言ブログに「イイネ」クリック、ありがとうございました。天ぷら、美味しそうですね~。私は、キッチン汚れるし揚げ物苦手だから、基本しません(というよりできません)。
また時々覗きに来て下さいね。
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