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ふんわりたまごとほうれん草炒めと焼鮭定食


正月明けのダイエットウィークの晩御飯は・・・


ほうれん草とベーコンのふんわりたまご炒めと、


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朝ごはんのような焼鮭メインの定食でした。



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この鮭、魚屋のおっちゃんイチオシの、ニュージーランド産キングサーモンです。
ふっくらやわらかくって美味しかった~♪



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この時はまだ 実家からもらってきた黒豆がありました。

あっという間になくなったけどね(゚-^*)

それから 大根と油揚げのお味噌汁。


カロリー低めの晩御飯と、高めの晩御飯と、週末の外食を繰り返し
結果的には若干しか減ってないんだけど・・・(-_-;)

まあ、年齢的に常に気をつけなければどんどん増量するのでね。。。えへへ。



とはいえ・・・まさっちったら全然太らないのーーー。

まあ、男にしては食べないほうだと思うけど、
がっつり食べた正月やがっつり食べた外食にも太らず、 
寝る前に甘いものをがっつり食べても
ほとんど体重が変わらないという羨ましさよ。

いいなぁーーー039.gif



今日は雪がちらつくという予報。
最高気温4℃ですってよーーーーー(@_@;)

暖かくして出かけなくては。。。





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☆今日もご訪問ありがとう。又遊びに来てね~☆

Top▲ | by uhihihihi | 2014-01-15 06:32 | ばんごはん | Comments(13)
Commented by mkokochiki at 2014-01-15 07:56
おはようございます。
鮭、大好き、夜に鮭賛成です~!
ニュージーランドやノルウェー産のサーモン、大好きです。
朝ごはんのイメージがありますが、我が家もよく夜食べますよー。
なんかヘルシー感あるし・・・。

>>カロリー低めの晩御飯と、高めの晩御飯と、週末の外食を繰り返し
我が家もいつもそんな感じ。
ちょっと減ると安心しちゃって暴走しちゃいます(笑

旦那様は太らない体質なんですね~羨ましい(>▽<;)
ひそかに筋トレでもしているのかしら???
Commented by mahos-table at 2014-01-15 08:46
先日テレビで、女性のアンチエイジングのために、鮭を2枚くらい夜に食べると効果あるってやってたよ!!
夜の鮭はいいらしい♪♪
私もーーー気をつけなきゃ!と、ダイエット献立を考えながらも、今日は新年会。
プラマイゼロかも><
Commented by tomato at 2014-01-15 11:43 x
こういうご飯、一番ほっとして好きです^^
うちも、こういうご飯多いですー
身体は、凄く喜ぶかもですねー

今日は、こちらもすごく寒いですよー
東京、雪ですかねー
風邪ひかないようにね。
Commented by のりえ at 2014-01-15 13:30 x
うひひちゃん、こんにちは。
今日はほんと気温が上がらず寒いよ。
毛皮背負ってるレオさえも、毛布の上から離れません。。。。。

鮭、私も夕食に食べるの好きよ~~~
体に優しい感じがしていいよね。
確かにまさっちさんは細いよね。甘いものもお酒も
好きなのに太らないって羨ましいね~~~~
Commented by bayswater92 at 2014-01-15 16:52
こんにちは!アンです〜♪
私もこういうご飯大好き♪
ほうれん草と卵、油揚げと大根のお味噌汁。。♡
我が家も鮭は晩ご飯です!でも照り焼きにしちゃうことが多いのでカロリーアップですね。。
ブランチはこっちスタイルのガッツリ系(でも品数豊富♪)なので夜は軽めがいいな。年齢的にもね。
私は水を飲んでも太る体質なので(笑)、何を食べても太らないのは羨ましいですー!
Commented by bonbonniere0826 at 2014-01-15 17:48
この時季は日本の鮭よりもノルウェーやニュージーランドのサーモンの方が脂がのって美味しいんですって♪
美味しい塩ひと振りでね❤
うひりん、松山あげってご存知!?
どのスーパーにでもあるわけじゃないんだけど、一度お試しあ〜れ♫
ショリショリした不思議食感にはまっておりまぁす!!
上海へも持ち込むほどに^^/
Commented by olivolivo at 2014-01-15 19:20
焼き魚に白いご飯にお味噌汁・・・
こういうのご飯っていいなぁ。
なんていうのかなー。ホッとするのよね。
ほうれん草と卵、本当に卵がふんわりしてるねー
Commented by uhihihihi at 2014-01-15 21:10
☆ぴこりん
松山あげ 知らない~!思わずネットで検索。
食べてみたいわ~!!
Commented by sherry-3310 at 2014-01-15 21:14
こんばんは~!
朝食のような夕食、
理想的な食卓ですよね~!!
のんびりとしたお正月は、胃腸だけが疲れた気がしますww
一人暮らしだと、自宅に戻ったら自然と体重を戻せますが、
新年会が続くとだめなんですよね~苦笑
今、出張先の宿の朝食に野菜が少ないので、
うひさんに出張朝ごはんしていただきたいです~!!
Commented by kate at 2014-01-15 22:08 x
うひっち こんー♪
こういう夕食好き~~!!
朝食っぽいけど夜に食べるの、胃にも優しそうでいいかも。^^
コレステロールも下げてくれそうな気がする!!
パースもサーモンは美味しいのが手に入るからよく食べてるよー♪

まさっちさんのあの細さはずるいよねっ。
私も一時何を何時に食べても太らない時期があったのだけど
最近はちゃーんと肉になってくれちゃってる。涙
そうならなくていいのにー。ねっ!!><
Commented at 2014-01-15 22:34 x
ブログの持ち主だけに見える非公開コメントです。
Commented by tantan_quelle at 2014-01-16 04:43
ぽってり美味しそうな焼き鮭メインの晩ごはん、良いですね~♪
ほうれん草とふんわり卵の組み合わせも好みです。ちょっぴりアクセントにベーコンを入れたら美味しさもボリュームもアップですね。

3連休のお出かけレポ、楽しみです♪
Commented at 2014-01-16 10:02 x
ブログの持ち主だけに見える非公開コメントです。
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