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2018年 04月 11日 ( 1 )
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クリームシチュー♪

この日の晩御飯はクリームシチューにしました♪


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減塩生活 1日で6gの塩分をめざします


朝は1g
昼はお弁当で2g
夜は3g

が目標です。


クリームシチューはけっこう塩分が低いのです!!
市販のルウの表示をみても1人分で2g未満♪


あとはサラダで バルサミコ酢とオリーブオイルと胡椒で
食べたりするので けっこう塩分控えめになっているのかな~124.png

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大根のバルサミコ酢ソテーは
こんがり焼いた大根に
バルサミコ酢+お砂糖またははちみつ+減塩醤油ちょっぴりを
少し煮詰めたソースをかけていただきます


この日もおいしくいただきました!


今日は風が強かったね~~~
外は暖かかったみたいだけど
会社内はけっこう寒くて
まだヒートテック着ています(-_-;)





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Top▲ | by uhihihihi | 2018-04-11 22:28 | ばんごはん | Comments(3)
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